DISTORSIONS COGNITIVES o PENSAMENTS IRRACIONALS.
Actituds pessimistes o sobregeneralitzacions.
Abstraccio Selectiva
Desqualificació del que és positiu
Inferència arbitrària
Interpretació del pensament.
Pensament del tot o res.
Personalització
Sobregeneralització
AUTOCONCEPTE I AUTOESTIMA. factors determinants de la personalitat. Es la percepció que una persona té de si mateixa.
L'autoestima està relacionada amb els nostres objectius i metes a la vida, si aquests són molt alts ens costarà arribar-hi i afectarà la nostra seguretat, autoestima i autoconcepte. Igualment, si són massa baix ens poden afectar.
Es tracta de mantenir un equilibri entre l'autoconcepte -el que pensa d'ella mateixa- i la realitat -el que realment és. Un desequilibri portaria a un baix nivell d'autoestima.
l'autoestima adequada millorara la seguretat i el desenvolupament de les habilitats socials.
l'autoestima baixa ens predisposarà negativament.
La teoria dels trets de personalitat.
https://www.123test.es/test-de-personalidad/
https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad
MECANISME DE DEFENSA DE LA PERSONALITAT.
Es tracta d'estratègies inconscients que fem servir per sentir-nos mes segurs:
MECANISMES D'ADAPTACIO.
MECANISMES D'EVITACIO
MECANISMES DE DISTORSIO DE LA REALITAT
Afiliacio,
Altruisme
Anticipacio
Sublimacio
sentit de l'humor
Supressio
MECANISMES D'EVITACIO
Negacio
Projeccio
Racionalitzacio
Desatencio relativa,
MECANISMES DE DISTORSIO DE LA REALITAT
Idealitzacio
Devaluacio
Omnipotencia
Fantasia
DEFICIT D'HABILITATS SOCIALS
Falta d'aprenentatges
Dificultat de posar-los en pràctica
Manifestacions del dèficit d'habilitats socials
Sobreadaptació
Agressivitat
tots som victimes de vitimes - titelles de titelles
Ansietat social
Fòbia social
Aillament
Bucle: Evitació d'experiències socials - Falta d'experiències - Aillament - Evitació de noves experiències
La qual cosa ens porta novament a una qüestió que hem comentat amb anterioritat:
Quina és la fita més difícil que pot afrontar una persona al llarg de la seva vida?
Trencar les cadenes
que ens lliguen a patrons de conducta negatius.
No comments:
Post a Comment